Goede kickboks uitrusting maakt trainen veiliger, comfortabeler en leuker. Voor de meeste lessen heb je in elk geval bokshandschoenen, scheenbeschermers en een gebitbeschermer nodig. Ga je ook sparren, dan komen...
Leon van Breemen |
Kickboksen als full body workout: dit kun je verwachten Kickboksen is een van de meest complete full body workouts die je kunt doen. In één training werk je aan conditie,...
Leon van Breemen |
Clinchen is het vasthouden of controleren van je tegenstander op korte afstand, meestal met de armen om nek, armen of bovenlichaam. Vanuit de clinch kun je sturen, uit balans brengen...
Leon van Breemen |
Kickboksen kan zeker helpen als zelfverdediging, omdat je leert om afstand te bewaren, rustig te blijven onder druk en effectief te slaan en te trappen.
Leon van Breemen |
Creatine staat bij de meeste sporters bekend als een supplement voor kracht en spiermassa. Maar de laatste jaren duikt creatine steeds vaker op in wetenschappelijke studies naar hersenbescherming bij contactsporten...
Leon van Breemen |
Wat is het verschil tussen boksen en kickboksen? Boksen en kickboksen lijken op elkaar, maar verschillen sterk in techniek, regels en training. In dit artikel leggen we precies uit waarin...
Leon van Breemen |
Wat doet kickboksen met je lichaam? Kickboksen is al lang niet meer alleen een sport voor de ring. Steeds meer mensen trekken hun bokshandschoenen aan om fitter, sterker en zelfverzekerder...
Leon van Breemen |
Wat is kickboksen? Kickboksen is een populaire vechtsport waarbij stoten en trappen worden gecombineerd. De sport is intensief, technisch en geschikt voor iedereen die kracht, conditie en discipline wil opbouwen....
Leon van Breemen |
Ontdek hoeveel calorieën (kcal) je verbrandt met kickboksen. Leer waarom kickboksen ideaal is om vet te verbranden en je conditie te verbeteren.
Leon van Breemen |
Bokszaktraining Afvallen met bokszaktraining Bokszaktraining is zeer geschikt om af te vallen. Dat komt doordat je hiermee veel calorieën kan verbranden. Iemand van 76kg kan al gauw rond de 600...
Leon van Breemen |
Verschil tussen Muay Thai en Kickboksen Muay Thai en kickboksen lijken op elkaar, maar verschillen op meerdere punten. In dit artikel lees je wat deze twee vechtsporten uniek maakt, van...
Leon van Breemen |
Op zoek naar een origineel cadeau voor een bokser? Ontdek de beste boks cadeaus onder 30, 50 en 100 euro.
Leon van Breemen |
Alle regels van kickboksen Of je nu recreatief traint of wedstrijden wilt vechten: het is belangrijk om de regels van kickboksen goed te kennen. In dit artikel lees je de...
Leon van Breemen |