Vrijwel iedere beginner vraagt zich op een bepaald moment af hoe lang het duurt voordat kickboksen natuurlijk begint te voelen. Het antwoord verschilt per persoon. Wie drie keer per week...
Leon van Breemen |
Kickboksen is fysiek zwaar, maar een groot deel van de uitdaging zit tussen je oren. Je moet geconcentreerd blijven wanneer je moe wordt, rustig reageren wanneer een combinatie niet lukt...
Leon van Breemen |
Je hoeft niet bijzonder lenig te zijn om te beginnen met kickboksen. Wel helpt goede mobiliteit je om technieken makkelijker en gecontroleerder uit te voeren. Vooral bij trappen speelt bewegingsvrijheid...
Leon van Breemen |
Een volle agenda is geen reden om helemaal niet te trainen. Voor kickboksen hoef je niet iedere keer anderhalf uur vrij te maken. Met 15 tot 30 minuten kun je...
Leon van Breemen |
Kickboksen kun je zowel thuis als in een sportschool trainen. Thuis heb je vrijheid, weinig reistijd en kun je trainen wanneer het jou uitkomt. In een sportschool krijg je begeleiding,...
Leon van Breemen |
Je bent zeker niet te oud om na je 40e te beginnen met kickboksen. Je moet alleen slimmer omgaan met opbouw, herstel en intensiteit dan iemand die twintig jaar jonger...
Leon van Breemen |
Gevoelige of snel pijnlijke knokkels maken bokszak- en padtraining een stuk minder prettig. De juiste bokshandschoenen kunnen de impact comfortabeler maken, maar alleen meer padding lost niet ieder probleem op....
Leon van Breemen |
Wil je beter en harder leren trappen bij kickboksen? Ontdek hoe je werkt aan balans, heuprotatie, timing, snelheid en een goede uitvoering.
Leon van Breemen |
Wat train je eerst bij kickboksen: conditie of techniek? Lees hoe je beide slim combineert en wanneer je de nadruk op welk onderdeel legt.
Leon van Breemen |
Kickboksen met overgewicht kan prima. Lees hoe je verantwoord begint, je conditie opbouwt en welke uitrusting belangrijk is tijdens je training.
Leon van Breemen |
Combineer kickboksen en krachttraining zonder dat de trainingen elkaar in de weg zitten. Bekijk een slimme weekindeling en praktische tips voor herstel.
Leon van Breemen |
Waarom kiezen zoveel jongeren voor kickboksen? Ontdek waarom de combinatie van conditie, techniek, uitdaging en sociale training zo aanspreekt.
Leon van Breemen |
Een kickbokstraining kan behoorlijk intensief zijn. Je sprint, draait, stoot, trapt en wisselt continu tussen kracht en snelheid. Daarom moet je niet direct voluit beginnen en na de laatste ronde...
Leon van Breemen |