Welke oz bokshandschoenen passen bij jouw gewicht?
De juiste oz bokshandschoenen hangen vooral af van je lichaamsgewicht en het type training. Zwaardere handschoenen bevatten meer padding en bieden meer bescherming, terwijl lichtere handschoenen zorgen voor meer snelheid en precisie. Over het algemeen geldt:...
Inhoudsopgave
De juiste oz bokshandschoenen hangen vooral af van je lichaamsgewicht en het type training. Zwaardere handschoenen bevatten meer padding en bieden meer bescherming, terwijl lichtere handschoenen zorgen voor meer snelheid en precisie.
Over het algemeen geldt: hoe zwaarder je bent, hoe meer bescherming je nodig hebt en hoe hoger het aantal oz.
Overzicht: welke oz past bij jouw gewicht?
| Lichaamsgewicht | Aanbevolen oz | Gebruik |
|---|---|---|
| 40 – 50 kg | 8 oz | Jeugd / lichte training |
| 50 – 60 kg | 10 oz | Techniek en lichte training |
| 60 – 75 kg | 12 oz | Padstraining en bokszak |
| 75 – 85 kg | 14 oz | Allround training |
| 85 – 95 kg | 16 oz | Sparren en intensieve training |
| 95+ kg | 16 – 18 oz | Extra bescherming |
Deze richtlijnen worden wereldwijd gebruikt binnen boksen en kickboksen om voldoende bescherming en comfort te bieden tijdens training. :contentReference[oaicite:1]{index=1}
Waarom je gewicht invloed heeft op de juiste oz
Een zwaarder lichaam kan vaak harder slaan, waardoor meer bescherming nodig is voor je knokkels en polsen. Zwaardere bokshandschoenen bevatten meer padding om de impact van stoten beter op te vangen.
Daarom trainen zwaardere sporters meestal met 16 oz bokshandschoenen, terwijl lichtere sporters vaak kiezen voor 12 oz of 14 oz.
Welke oz kies je per type training?
| Type training | Aanbevolen oz |
|---|---|
| Bokszak / pads | 12 oz |
| Allround training | 14 oz |
| Sparren | 16 oz |
| Wedstrijd | 8 oz – 10 oz |
Voor sparren worden meestal zwaardere handschoenen gebruikt omdat deze extra bescherming bieden voor beide sporters.
Populaire merken bokshandschoenen per gewichtsklasse
- Hayabusa bokshandschoenen
- Twins bokshandschoenen
- Fairtex bokshandschoenen
- King Pro Boxing bokshandschoenen
- Booster bokshandschoenen
Ons advies
Kies de oz-maat die past bij jouw lichaamsgewicht én trainingsdoel. Train je vooral op techniek of pads? Dan is 12 oz vaak voldoende. Train je allround? Kies 14 oz. Doe je regelmatig sparring? Dan zijn 16 oz bokshandschoenen meestal de beste keuze.
Twijfel je tussen twee maten? Kies dan meestal de zwaardere optie voor extra bescherming en comfort tijdens training.
