Voor HIIT bokstraining kies je het beste bokshandschoenen die licht, comfortabel en goed ventilerend zijn. Meestal worden 12 oz of 14 oz bokshandschoenen gebruikt, omdat deze voldoende bescherming bieden terwijl je snelheid en uithoudingsvermogen behoudt tijdens intensieve intervaltraining.
Bekijk geschikte opties zoals 12 oz bokshandschoenen en 14 oz bokshandschoenen.
Waarom speciale bokshandschoenen voor HIIT training?
HIIT (High Intensity Interval Training) bokstraining bestaat uit korte, intensieve rondes met veel herhalingen. Je wisselt bijvoorbeeld boksen af met krachttraining of cardio. Hierdoor krijgen je handen veel impact te verwerken in korte tijd.
Lichtere handschoenen helpen om snelheid en conditie op te bouwen, terwijl voldoende padding nodig blijft om je knokkels te beschermen. 12 oz handschoenen worden vaak gebruikt voor snelheid en conditie, terwijl 14 oz iets meer bescherming bieden bij intensieve workouts.
Beste oz voor HIIT bokstraining
| Lichaamsgewicht | Aanbevolen oz | Waarom |
|---|---|---|
| tot 65 kg | 12 oz | licht en snel bij hoge herhalingen |
| 65 – 85 kg | 14 oz | balans tussen bescherming en snelheid |
| 85+ kg | 16 oz | extra bescherming bij krachtige stoten |
Belangrijke eigenschappen voor HIIT boksen
Lichtgewicht ontwerp
Omdat HIIT training veel herhalingen bevat, helpen lichtere handschoenen om je armen minder snel te vermoeien. Dit maakt het makkelijker om tempo en techniek vast te houden.
Voldoende padding
Ook bij snelle combinaties blijft bescherming belangrijk. De juiste padding helpt om de impact op je knokkels te verminderen.
Goede ventilatie
HIIT trainingen zijn intensief en zorgen voor veel transpiratie. Handschoenen met ademend materiaal blijven comfortabel tijdens langere workouts.
Comfortabele pasvorm
Een goede pasvorm voorkomt dat je handen schuiven in de handschoenen tijdens snelle combinaties en intervalrondes.
Populaire merken voor HIIT bokstraining
- Hayabusa bokshandschoenen
- Fairtex bokshandschoenen
- Twins bokshandschoenen
- King Pro Boxing bokshandschoenen
- Booster bokshandschoenen
- Flow bokshandschoenen
Gebruik de juiste trainingsmaterialen
HIIT bokstraining wordt vaak gecombineerd met verschillende trainingsmaterialen:
Ons advies
Voor HIIT bokstraining zijn 12 oz of 14 oz bokshandschoenen meestal de beste keuze. Ze bieden voldoende bescherming terwijl je snelheid en conditie optimaal blijven.
Train je intensief of gebruik je veel kracht? Dan kunnen 14 oz handschoenen extra comfort bieden tijdens langere intervaltrainingen.
