Hoe test je of bokshandschoenen goed passen?

Een bokshandschoen kan technisch uitstekend zijn en toch niet bij jouw hand passen.

Daarom moet je bij het kiezen van bokshandschoenen niet alleen kijken naar merk, prijs of aantal ounces.

De pasvorm bepaalt voor een groot deel hoe comfortabel en stabiel de handschoen tijdens het trainen voelt.

Maar hoe test je dat?

Pas bokshandschoenen altijd met bandages

Dit is de eerste regel.

Train je normaal met bandages? Dan moet je de handschoenen ook met bandages passen.

Bandages nemen ruimte in.

Een handschoen die zonder wraps perfect aansluit kan tijdens een echte training ineens te strak zijn.

Doe je bandages daarom op dezelfde manier om als tijdens je normale training.

Maak volledig een vuist

Trek de handschoen aan en sluit hem goed.

Maak daarna meerdere keren een volledige vuist.

Je moet je hand kunnen sluiten zonder extreem veel kracht te zetten.

Let op:

• vingers moeten natuurlijk kunnen buigen;
• knokkels moeten goed in de padding liggen;
• duim moet comfortabel zitten;
• hand mag niet dubbelvouwen in de handschoen.

Een nieuwe handschoen kan stevig aanvoelen, maar je moet wel normaal een vuist kunnen maken.

Waar moeten je vingers eindigen?

Je vingers mogen niet hard tegen het einde van de handschoen worden gedrukt.

Tegelijkertijd wil je geen enorme lege ruimte voor je vingertoppen.

Je hand moet de binnenruimte grotendeels vullen.

Wanneer je vingers ver van het uiteinde blijven, is de binnenruimte mogelijk te groot.

Controleer de duim

De duimpositie wordt vaak vergeten.

Een slechte duimvorm kan tijdens lange trainingen erg vervelend worden.

Controleer of:

• je duim natuurlijk ligt;
• er geen scherp drukpunt ontstaat;
• de duim niet naar buiten wordt gedwongen;
• je zonder pijn een vuist kunt maken.

Beweeg je hand in de handschoen

Sluit het klittenband zoals tijdens training.

Probeer daarna je hand licht heen en weer te bewegen.

Een kleine hoeveelheid beweging is normaal.

Je hand moet alleen niet vrij door de handschoen schuiven.

Te veel ruimte kan ervoor zorgen dat de handschoen minder stabiel voelt tijdens impact.

Test de polssluiting

Trek de sluiting stevig aan.

De pols moet goed worden omsloten zonder dat je tintelingen of gevoelloosheid krijgt.

Controleer vervolgens:

• kun je de handschoen rond je pols draaien?
• blijft de manchet stevig zitten?
• zit er veel lege ruimte?
• moet je het klittenband extreem ver aantrekken?

Een stevige aansluiting is vooral belangrijk tijdens bokszak- en padtraining.

Maak rustige stootbewegingen

Je hoeft niet direct hard op een bokszak te slaan om een pasvorm te testen.

Maak een paar rustige jabs, crosses en hooks in de lucht.

Let op hoe de handschoen beweegt.

Voelt de handschoen als onderdeel van je hand of merk je dat hij achterblijft en verschuift?

Dat verschil voel je vaak snel.

Drukpunten zijn geen goed teken

Een nieuwe leren handschoen kan nog wat vormen.

Dat betekent niet dat duidelijke pijnpunten normaal zijn.

Let vooral op druk rond:

• duim;
• knokkels;
• vingertoppen;
• zijkant van de hand;
• pols.

Een handschoen hoeft niet pijnlijk te zijn om 'ingedragen' te worden.

Te groot of te klein?

Oz bepaalt niet volledig de pasvorm

Een 16 oz handschoen is niet simpelweg dezelfde handschoen als 10 oz, maar dan twee maten groter.

Het aantal ounces verwijst naar het gewicht van de handschoen en hangt samen met padding.

De interne vorm verschilt daarnaast per merk en model.

Daarom kan een 14 oz handschoen van merk A ruimer voelen dan een 16 oz model van merk B.

Controleer beide handen

Vrijwel niemand heeft twee exact identieke handen.

Pas daarom altijd beide handschoenen.

Een klein verschil merk je soms pas wanneer je links en rechts tegelijk draagt.

Houd rekening met het trainingsdoel

Een goed passende handschoen moet ook geschikt zijn voor je training.

Voor sparren wordt bijvoorbeeld vaak meer padding gebruikt dan voor technisch padwerk.

• 10 oz bokshandschoenen;
• 12 oz bokshandschoenen;
• 14 oz bokshandschoenen;
• 16 oz bokshandschoenen.

Een snelle pasvormcheck

Zijn meerdere antwoorden nee? Probeer dan een ander model.

Hoe moeten bokshandschoenen uiteindelijk zitten?

Een goede bokshandschoen voelt stevig en compact, maar niet pijnlijk.

Je hand moet zo weinig mogelijk onnodige ruimte hebben en je pols moet stabiel aanvoelen.

Test altijd met bandages en kijk verder dan alleen het aantal ounces.

Pasvorm verschilt per model.

De beste bokshandschoen is daarom niet alleen degene met goede specificaties, maar degene die daadwerkelijk goed rond jouw hand zit.