Welke beschermers heb je nodig als beginnend vechtsporter?
Als beginnend vechtsporter is goede bescherming onmisbaar, zowel voor je eigen veiligheid als die van je trainingspartners. De juiste beschermers helpen blessures voorkomen en zorgen dat je met vertrouwen kunt trainen en sparren. Hieronder vind je een overzicht van de belangrijkste beschermers die je nodig hebt als je begint met een vechtsport zoals kickboksen, boksen of MMA.
1. Bokshandschoenen
De absolute basis. Bokshandschoenen beschermen je handen, knokkels en polsen tijdens het stoten. Als beginner kies je meestal voor allround trainingshandschoenen van 12 oz of 14 oz (afhankelijk van je gewicht). Lees hier ons artikel: "Hoe kies ik de juiste bokshandschoenen?"
Tip: Let op voldoende padding en een goede polsondersteuning.Â
2. Bandages of binnenhandschoenen
Bandages of binnenhandschoenen draag je onder je bokshandschoenen om je handen en polsen extra te ondersteunen. Ze vangen zweet op, beschermen je knokkels en verminderen het risico op verrekkingen of breuken.
3. Scheenbeschermers
Bij kickboksen of MMA zijn scheenbeschermers onmisbaar. Ze beschermen je schenen bij het trappen en blokkeren van trappen. Kies als beginner voor scheenbeschermers met dikke padding en klittenbandsluiting.
4. Bitje (mondbeschermer)
Een bitje beschermt je tanden, kiezen en kaak tijdens het sparren. Een goede pasvorm is cruciaal. Kies daarom een bitje van Kickboxing-shop.nl. Wij hebben enkel bitjes dat je zelf op maat maakt met warm water.
5. Tok (kruisbeschermer)
Voor mannen én vrouwen die sparren of intensief trainen is een tok belangrijk. Het beschermt je kruis tegen ongewenste trappen of knieën.
6. Hoofdbeschermer (optioneel)
Bij het sparren, zeker als beginner, kan een hoofdbeschermer extra veiligheid bieden. Het vermindert de impact van stoten en voorkomt snijwonden. Kies voor een lichte, goed passende hoofdbeschermer met voldoende zicht.
7. Bodyprotector (voor trainers of intensieve sparring)
Niet voor elke beginner noodzakelijk, maar als je veel traint of coach bent, biedt een bodyprotector bescherming tegen trappen en stoten op het bovenlichaam.
Beschermers checklist voor beginners:
| Bescherming | Nodig bij | Aanbevolen voor |
|---|---|---|
| Bokshandschoenen | Elke training | Iedereen |
| Bandages / binnenhandschoenen | Elke training | Iedereen |
| Scheenbeschermers | Sparren / techniek training | Iedereen |
| Bitje | Sparren / techniek training | Iedereen |
| Tok (kruisbeschermer) | Sparren / techniek training | Iedereen |
| Hoofdbeschermer | Sparren | Beginners & jeugd |
| Bodyprotector | Padsen | Padholders |
Â
Wil je starten met de juiste uitrusting? Bekijk onze starterspakketten of neem contact met ons op voor persoonlijk advies.
