Verschil tussen paddles en focus mitts
Paddles en focus mitts worden beide gebruikt bij stoottraining binnen kickboksen en boksen, maar ze hebben een duidelijk verschillende functie. De keuze voor paddles of focus mitts bepaalt hoe je techniek, timing en intensiteit traint. In dit artikel leggen wij uit wat het verschil is en wanneer je welk materiaal inzet.
Wat zijn focus mitts?
Focus mitts, ook wel handpads genoemd, zijn compacte pads met padding die de trainer draagt om stoten op te vangen. Ze worden veel gebruikt voor techniektraining, combinaties en gecontroleerde intensiteit.
Kenmerken van focus mitts
- Dikkere padding voor schokabsorptie
- Geschikt voor herhaald stoten
- Comfortabel voor langere trainingsblokken
- Veel controle over tempo en combinaties
Focus mitts zijn ideaal voor beginners, gevorderden en wedstrijdsporters, omdat ze veilig zijn en breed inzetbaar.
Wat zijn paddles?
Paddles zijn dunne, platte slagdoelen die vaak een klappend geluid maken bij contact. Ze worden vooral gebruikt voor snelheid, timing en reactietraining.
Kenmerken van paddles
- Dunne constructie met weinig demping
- Directe feedback door geluid
- Geschikt voor korte, snelle drills
- Meer gericht op precisie dan kracht
Paddles vragen meer controle van de sporter en worden vooral gebruikt bij technische en dynamische trainingsvormen. Bij sommige zachte paddles voelt het voor de vechter alsof je niks raakt. Er is dus weinig terugslag, dit is veel zwaarder. Een klap missen is zwaarder dan een raken.
Voordeel van paddles:Â Het verlicht de impact op de ellebogen van de trainer aanzienlijk.
De belangrijkste verschillen op een rij
| Focus mitts | Paddles | |
|---|---|---|
| Demping | Hoog | Laag |
| Intensiteit | Laag tot hoog | Laag tot gemiddeld |
| Gebruik | Combinaties en herhaling | Snelheid en timing |
| Feedback | Fysiek (gevoel) | Auditief (geluid) |
| Doelgroep | Alle niveaus | Vooral gevorderden |
Wanneer kies je focus mitts?
- Bij techniektraining en combinaties
- Als je langere blokken wilt draaien
- Bij beginners en recreanten
- Wanneer veiligheid en comfort belangrijk zijn
Wanneer kies je paddles?
- Bij snelheid en reactietraining
- Voor korte, dynamische drills
- Bij gevorderde sporters
- Als je precisie wilt trainen zonder zware impact
Combinatie in de praktijk
In veel trainingen worden paddles en focus mitts gecombineerd. Focus mitts vormen de basis voor techniek en volume, terwijl paddles worden ingezet voor timing en scherpte. Door beide te gebruiken blijft de training afwisselend en doelgericht.
Advies nodig bij het kiezen?
Twijfel je of paddles of focus mitts beter passen bij jouw trainingen? Neem contact op met onze klantenservice. Wij adviseren je graag op basis van jouw doelgroep en trainingsintensiteit.
Email: klantenservice@kickboxing-shop.nl
Telefoon en WhatsApp: 0251 338844
Bereikbaar: (ma - zat: 9.00 - 17.00h)
