Goede kickboks uitrusting maakt trainen veiliger, comfortabeler en leuker. Voor de meeste lessen heb je in elk geval bokshandschoenen, scheenbeschermers en een gebitbeschermer nodig. Ga je ook sparren, dan komen...
Leon van Breemen |
Kickboksen als full body workout: dit kun je verwachten Kickboksen is een van de meest complete full body workouts die je kunt doen. In één training werk je aan conditie,...
Leon van Breemen |
Clinchen is het vasthouden of controleren van je tegenstander op korte afstand, meestal met de armen om nek, armen of bovenlichaam. Vanuit de clinch kun je sturen, uit balans brengen...
Leon van Breemen |
Kickboksen kan zeker helpen als zelfverdediging, omdat je leert om afstand te bewaren, rustig te blijven onder druk en effectief te slaan en te trappen.
Leon van Breemen |
Creatine staat bij de meeste sporters bekend als een supplement voor kracht en spiermassa. Maar de laatste jaren duikt creatine steeds vaker op in wetenschappelijke studies naar hersenbescherming bij contactsporten...
Leon van Breemen |
Boxing and kickboxing may seem similar, but they differ significantly in technique, rules, and training style. Learn which combat sport suits you best and what gear you need.
Leon van Breemen |
Wat doet kickboksen met je lichaam? Kickboksen is al lang niet meer alleen een sport voor de ring. Steeds meer mensen trekken hun bokshandschoenen aan om fitter, sterker en zelfverzekerder...
Leon van Breemen |
Kickboxing is a dynamic combat sport that combines punches and kicks. Discover its origins, what it involves, and what gear you need to get started safely and effectively.
Leon van Breemen |
Ontdek hoeveel calorieën (kcal) je verbrandt met kickboksen. Leer waarom kickboksen ideaal is om vet te verbranden en je conditie te verbeteren.
Leon van Breemen |
Want to lose weight, improve conditioning, and sharpen your technique? Discover how heavy bag training can help you achieve all of this—from beginner tips to complete home workout routines.
Leon van Breemen |
Muay Thai and kickboxing look similar, but they differ significantly in techniques, rules, training style, and equipment. In this article, you’ll discover which combat sport suits you best.
Leon van Breemen |
Looking for the perfect gift for someone who boxes or is just starting out? Whether it's for a birthday, the holidays, or just because — this guide offers the best...
Leon van Breemen |
Curious about how kickboxing matches are scored or what techniques are allowed? This guide covers all essential kickboxing rules, including protective gear, scoring, match classes, and forbidden moves.
Leon van Breemen |