Wat is het verschil tussen bokshandschoenen en MMA-handschoenen?
Het grootste verschil tussen bokshandschoenen en MMA-handschoenen is dat bokshandschoenen volledig gesloten zijn en meer padding hebben, terwijl MMA-handschoenen open vingers hebben en meer bewegingsvrijheid bieden. Hierdoor zijn bokshandschoenen beter voor stoten, terwijl MMA-handschoenen geschikt zijn...
Inhoudsopgave
Het grootste verschil tussen bokshandschoenen en MMA-handschoenen is dat bokshandschoenen volledig gesloten zijn en meer padding hebben, terwijl MMA-handschoenen open vingers hebben en meer bewegingsvrijheid bieden. Hierdoor zijn bokshandschoenen beter voor stoten, terwijl MMA-handschoenen geschikt zijn voor zowel stoten als grappling.
Kort overzicht van de verschillen
| Kenmerk | Bokshandschoenen | MMA-handschoenen |
|---|---|---|
| Vingers | Gesloten | Open vingers |
| Padding | Veel demping | Minder demping |
| Gebruik | Boksen, kickboksen, pads | MMA, grappling, sparren |
| Gewicht | Meestal 10 oz – 16 oz | Meestal 4 oz – 7 oz |
| Gripmogelijkheden | Beperkt | Volledige grip mogelijk |
| Bescherming knokkels | Zeer hoog | Gemiddeld |
1. Bokshandschoenen: maximale bescherming bij stoten
Bokshandschoenen zijn ontworpen om je handen en polsen optimaal te beschermen tijdens het stoten. De dikke padding vermindert de impact op je knokkels en verkleint de kans op blessures tijdens training of sparren.
Ze worden gebruikt voor:
- boksen
- kickboksen
- padstraining
- sparren
- bokszaktraining
Populaire keuzes:
Bekende merken:
Voordelen van bokshandschoenen:
- optimale schokabsorptie
- goede polsondersteuning
- ideaal voor intensieve stoottraining
- verkleint kans op blessures
2. MMA-handschoenen: flexibiliteit en grip
MMA-handschoenen zijn speciaal ontwikkeld voor Mixed Martial Arts. Ze hebben open vingers zodat je kunt grijpen, clinchen en submissions kunt uitvoeren. Hierdoor zijn ze ideaal voor trainingen waarin zowel striking als grappling voorkomt.
Typische gewichten:
- 4 oz voor wedstrijden en techniektraining (vooral grondwerk)
- 7 oz voor sparren (staand)
Bekijk geschikte opties binnen MMA handschoenen.
Voordelen van MMA-handschoenen:
- open vingers voor grip en controle
- lichtgewicht ontwerp
- geschikt voor grondgevechten
- combinatie van bescherming en flexibiliteit
Populaire merken:
Wanneer kies je bokshandschoenen en wanneer MMA-handschoenen?
Kies bokshandschoenen als:
- je traint boksen/kickboksen/Muay Thai
- je vooral traint op stoten
- je veel op een bokszak of pads slaat
- je sparring doet met volledige bescherming
- je blessurepreventie belangrijk vindt
Kies MMA-handschoenen als:
- je MMA traint
- je grappling of BJJ combineert met striking
- je clinchwerk doet
- je maximale bewegingsvrijheid nodig hebt
Gebruik je beide soorten handschoenen?
Veel MMA-sporters gebruiken beide soorten handschoenen. Tijdens een training kun je bijvoorbeeld eerst techniek oefenen met MMA-handschoenen en daarna stoottraining doen met bokshandschoenen.
Ook aanvullende bescherming wordt vaak gebruikt:
Train je met een coach? Dan worden vaak materialen gebruikt zoals:
Ons advies
Het verschil tussen bokshandschoenen en MMA-handschoenen zit vooral in bescherming versus flexibiliteit. Bokshandschoenen bieden maximale demping voor stoten, terwijl MMA-handschoenen bewegingsvrijheid bieden voor grappling en clinchwerk.
Train je MMA? Dan is een combinatie van beide vaak de beste keuze. Zo heb je altijd de juiste handschoenen voor elk onderdeel van je training.
