Shadow boxing: what is it and why is it useful?
What is shadow boxing and why do boxers do it? Learn how it helps you improve technique, footwork, speed, fitness and combinations.
Leon van Breemen |
Boxing
Shadow boxing: what is it and why is it useful?
-
Boxing without sparring: is it possible?
Yes, you can absolutely box without sparring. Sparring is a valuable part of boxing training, but it is not essential if your main goals are fitness, technique, strength or enjoyment....
Leon van Breemen |
-
How can you improve your jab in boxing?
Want a faster, better jab? Learn how to improve technique, speed, distance and timing with practical boxing drills.
Leon van Breemen |
-
Kan boksen therapeutisch werken?
Kan boksen therapeutisch werken? Boksen wordt vaak gezien als een harde, fysieke sport, maar in de praktijk ervaren veel mensen juist een sterke mentale en emotionele werking. Steeds vaker wordt...
Leon van Breemen |
-
Leuke spelvarianten voor boksen
Leuke spelvarianten voor boksen Boksen draait om discipline, techniek en conditie, maar plezier speelt een net zo grote rol in consistente training. Spelvormen zorgen voor afwisseling, verhogen de intensiteit zonder...
Leon van Breemen |
-
Goede cardio oefeningen voor boksers
Conditie is een van de belangrijkste pijlers binnen boksen en kickboksen. Zonder goede cardio wordt zelfs de beste techniek snel slordig. Cardio voor boksers draait niet alleen om een hoge...
Leon van Breemen |
-
Boksen op muziek: voordelen en welke muziek werkt het best?
Boksen op muziek: voordelen en welke muziek werkt het best? Boksen op muziek wordt steeds vaker ingezet in trainingen. Niet alleen bij bokszak- of conditietraining, maar ook bij schaduwboksen, circuittraining...
Leon van Breemen |
-
Boksschema voor beginners en gevorderden
Boksschema voor beginners en gevorderden Wil je starten met boksen of je training naar een hoger niveau tillen? Met een goed opgebouwd boksschema verbeter je techniek, conditie en kracht op...
Leon van Breemen |
-
Wat zijn zwachtels voor boksen?
Wat zijn zwachtels voor boksen? Zwachtels voor boksen, ook wel bandages genoemd, zijn lange stroken stof die je om je handen en polsen wikkelt voordat je bokshandschoenen aantrekt. Ze vormen...
Leon van Breemen |
-
Boxing Gear: What Do You Need to Start Boxing?
Ready to begin your boxing journey? Here's a complete checklist of the essential boxing gear you need to train safely, comfortably, and effectively—ranked by importance.
Leon van Breemen |
-
Boxing and Aerobics: The Perfect Combo for Fitness and Power
Looking for a workout that’s both powerful and fun? Discover how boxing and aerobics combine to burn fat, boost endurance, and improve your full-body strength—all while reducing stress.
Leon van Breemen |
-
Boxing for Women
Boxing is gaining popularity among women as a powerful way to stay fit, reduce stress, and build self-confidence. Discover why this dynamic workout is perfect for women and what gear...
Leon van Breemen |
-
Boxing for Kids – What Age to Start & What You Need
Is your child curious about boxing? Discover when kids can start boxing, how safe it is, and what gear they need to train responsibly. From age-appropriate gloves to the benefits...
Leon van Breemen |
